俯卧撑是一项很好的上肢锻炼，而且容易做，可以锻炼胸部、肩膀、三头肌、背部、腹部和腿部的肌肉。
如果你决定要增加力量，如果你想打破俯卧撑记录，如果你想连续做 100 个俯卧撑，那就跟着 俯卧撑教练，这个应用可以帮助你实现目标。
不管你现在处于什么水平，只要按照 俯卧撑教练 的计划，一步一步做，每周只需 30 分钟左右，六周后你就会成为自己的英雄。
主要特点：
- 精心设计的俯卧撑计划。
- 有三个级别可供选择：初级、中级和高级。
- 跟踪你的俯卧撑训练和卡路里燃烧。
- 以图形方式记录你每次俯卧撑和卡路里燃烧。
- 多用户，全家都可以参与做俯卧撑。
- 自定义俯卧撑提醒。
- 支持后台和锁屏运行。
- 十种俯卧撑姿势图文并茂介绍。
- 密码功能。
- 支持 面容识别 密码。
- 播放音乐，让你在做俯卧撑时更有趣。
- 与朋友分享你的训练。
- 如果完成默认计划后发现它们太简单，可以制定自己的锻炼计划。
- 支持 WiFi 备份和还原。
- 支持 Dropbox 备份和还原。
- 支持 Apple Watch 版本。
- 支持通用版本。
如果您有任何问题或建议，请发送电子邮件至我们的支持 [email protected]。